爱吃生菜的人很多，但极少有人知道，其实生菜也有它的种子，而生菜籽粉也就是这些种子在经过多道工序之后研磨加工而成。千万不要小看这些生菜籽粉，其实如此普通的它却含有非常丰富的营养以及一个非常强大且不可忽视的功效，所以一起来了解一下生菜籽粉的功效与作用。　生菜籽粉采用生菜的种子经科学研磨杀菌加工而成，是粉末状，可降低肠胃消化负担，促进更多营养吸收，便于人们冲调食用，具有活血、消肿止痛、镇静等功效。生菜籽粉含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C以及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等物质，还含有核黄素、烟酸，对各种挫伤、伤筋、软组织损伤等病症有缓解作用。其中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，保持排便畅通。生菜籽粉的功效与作用1、极佳的补钙效果 　　生菜籽粉的补钙效果是它最重要的功效之一，补钙带来的好处相信大家都知道，它能够保护人体的骨骼，对于骨质疏松以及各种缺钙导致的扭伤、抽筋，软骨组织受损都有极佳的治愈效果。除此之外，很多骨折的人也会将生菜籽粉和黄瓜籽粉一起搭配用于骨折后的修复，因为它能够修复骨膜，促进软骨组织的发育，从而使骨骼恢复健康。2、舒筋活络生菜籽粉是一种药食两用的食材，舒筋活血是入药后的主要功效，能疏通经络、加快血液循环，对经络不通、气血不畅引起的关节疼痛、肢体麻木都有改善作用。生菜籽粉能够促进身体的血液循环，而带动身体血液循环的同时，我们的经理脉络也能够得以梳理，从而使我们的身体更加的放松舒适，特别是和平时久坐或者保持一个姿势过久以及其他方法导致血脉不通的人。3、镇静安神生菜籽粉对神经系统有调节作用，适量食用有利于缓解神经衰弱。另外，在出现失眠焦虑、烦躁不安时食用生菜籽粉，对症状改善也有一定好处。经过现代药理的研究，发现在生菜籽粉中含有能够抑制神经兴奋、镇静神经的成分，所以感觉到焦躁不安，失眠的时候，也可以在睡前服用一些生菜籽粉，从而缓解情绪。除此之外，对于长期精神紧绷的人来说，生菜籽粉也能够缓解神经过度紧张，而避免出现因为过度紧张导致的神经衰弱，保健我们的中枢神经系统。 　　在以上介绍的这三点功效中，大家比较


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