很多的糖友们都不知道，自己身边的许多常见的材料都是控血糖“神器”。虽然它们对于常人来说几乎是零价值，但是对糖友来说，可真正都是宝！今天塔小全来为大家介绍四种不花钱的药茶材料及其做法：

一、莲子心

莲子心是《中国药典》收录的草药，药用来源为睡莲科植物莲的成熟种子中间的绿色胚根（莲心）。取出，晒干。莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。

对于糖友来说，莲子心可以滋补五脏的不足，畅通气血、让血液通畅不腐。莲心中含有莲心碱，它可以改善胰岛细胞的活性，促进胰岛素的分泌，而且它还有很好的降血压作用。那些并发高血压的糖友，可以时常食用，既可以减少油腻，又能够静心。

：取3克莲子心，洗净，沥干水分，放入大杯中，倒入3克绿茶，冲入克开水，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。

二、冬瓜子

冬瓜子即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物，冬瓜的种子晒干而成。气微，味微甜。以白色、粒饱满、无杂质者为佳。

冬瓜子具有清肺化痰，消痛排脓，利湿的功效，中医临床用来治疗痰热咳嗽、肺痈、肠痈、白浊、带下、水肿、脚气等症状。

对于糖友来讲，冬瓜子能够促使体内淀粉等糖类转化为热能，而不变成脂肪积聚在体内。冬瓜子更有减肥、利尿、降血压的功效。

：将冬瓜子洗净、沥干水分后晒干；沙锅置火上，加入克水，取10克冬瓜子放到锅内用小火煎，水量剩一半时，关火，将冬瓜子过滤掉后饮用。

三、柿叶

柿叶，中药名。为柿科植物柿的叶子。具有止咳定喘，生津止渴，活血止血之功效。用于咳喘，消渴及各种内出血，臁疮。

对于糖友而言，它可以提高红细胞电泳率，使血浆和全血比粘度下降；还可以软化血管增强血管弹性，并从生理上调整血压，对高血压、低血压有很好的调节作用；另外，它还可以有效降低血脂，防治脑动脉硬化、冠心病等。

：取60克无农药污染的柿子叶，洗净，放入炖杯内，加水克，然后把炖杯置大火上烧沸，再用小火煎煮20分钟，过滤去柿子叶，取煎汁饮用即可。

四、玉米须

玉米须，也称玉麦须，是我国传统的中药材，有利尿消肿，清肝利胆的功效。

玉米须还可以有效降血压、降血糖，它能促进胆汁分泌，降低血液粘稠度，更可以对抗肾上腺素的升压效应。另外，玉米须含有维生素K，对维生素K缺乏所致的凝血功能障碍有治疗作用。

：取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再放入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10～15分钟，代茶饮用即可。

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