在大家的日常生活当中，湿气是普遍存在的一种现象，尤其是到了三伏天，受到天气的影响，而越发的加重。湿气重，整个人都显得不清爽，吃东西也没有胃口，整天都显的昏昏沉沉。

三伏天是一年中最热的时候，也是排出体内湿气最佳的时刻，可以多喝点姜茶，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季吃姜可以缓解暑气，在里面加点红糖还能减少对脾胃的伤害，还能加快身体的血液循环，夸张毛孔，有利于身体发汗，有很好的祛湿作用，夏季常喝，将体内的毒素排光光。

下面分享一道姜枣茶的食谱给大家，爱养生的朋友一定要收藏，伏天坚持喝，到了冬季手脚都不冰凉了，对身体特别好。

姜枣茶

配料:枣15克、姜10克、枸杞3克、水2碗

烹饪步骤:1.准备食材称重，冲洗干净，姜切片。2.大枣去核切成片备用。3.取一个砂锅添加两碗水预热一下。4.将上述所有食材放入锅里大火烧开，转中小火15分钟即可。5.姜枣茶熬好了，可以喝茶咯。

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