前两天有朋友私信小编说最近天气特别干燥，脸上都长了小细纹，而且皮肤还暗沉，没有气色，问小编有没有什么美容养颜的食谱可以分享的？正巧营养师大乔推荐了一种南方的瓜果，和大家分享一下。白露之后，女人每周吃点“它”，皮肤水嫩有光泽，比敷面膜还管用！它是什么呢？它就是节瓜。节瓜中含有丰富的维生素C和碳水化合物以及矿物质元素，这几种元素的存在能够及时的补充人体和皮肤所需要的养分和水分，让皮肤看起来更加的水嫩润滑。做一道红烧节瓜试试，美味又好吃，喜欢你就给小编点个赞吧！红烧节瓜By花鱼儿配料：节瓜克、精盐适量、酱油适量、蚝油适量、白糖适量烹饪步骤：1.食材：节瓜2.将节瓜清洗清洗，去皮、去籽。3.放在案板上切开。4.起锅倒油烧热，下入切好的节瓜翻炒翻炒。5.接着，加适量的清水。6.加适量的盐。7.加适量的酱油。8.加适量的蚝油。9.加适量的10.加适量的白糖。11.调味烧煮开。12.然后，烧煮至节瓜熟软即可。烹饪小贴士：1、节瓜介绍节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一个变种。节瓜原产我国南部，是我国的特产蔬菜之一。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用，但以嫩瓜为佳。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。3、节瓜作为食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲汤以作解暑的茶水饮用。营养价值方面，节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。4、节瓜的选购在果实形状上，节瓜从短圆柱形到长圆柱形，果皮颜色从浓绿色、绿色到黄绿色都有，品种不少。选购节瓜以瓜身多毛，呈光泽的，才是新鲜的瓜。你喜欢我的分享吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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