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每天秒，健康分！大家好，我是陈霞老话说得好女人是水做的女人滋阴男人补阳那么我们女性朋友为什么要提倡注意滋阴滋阴又该吃些什么总的来说有的女性朋友因为熬夜饮食不当再过度劳累就会出现一个阴分不足也就是阴虚而阴虚又会导致我们体内的虚火上升

阴气不足

就会导致皮肤干燥

缺乏弹性容易出现皱纹

面色晦暗眼圈发黑

月经失调更年期综合征等问题

这时我们就更加需要滋阴了

今天我给女性朋友们

介绍一个非常好的

适合一年四季

都可以饮用的滋阴茶

它只需要两个原料

一个是大家泡水

经常会放的枸杞

我们一般用到10克左右

另一个就是比较贵重的西洋参

当然西洋参用少量的

3到5克就够了

脾虚的人还可以适当加点红枣

那么这款茶饮你别看简单却有非常明显的滋阴效果因为西洋参和其它参不同它既能补气又能滋阴生津而且服用以后不会像其它的参那样上火

所以阴虚气虚的人

非常适合用西洋参

进行日常的保健

枸杞不用多说了

它能益肾精养肝明目

润肺生津

也是非常好的日常保健食品

我们可以头一天晚上煮好

第二天早上温一温

当汤水喝下去

你会感觉到非常得滋润

坚持喝上一段时间

一些阴虚的症状

就会有明显的缓解

体力也会有所提升

女性朋友们

你们在照顾家人的同时

要学会关爱自己保养自己

这款滋阴茶

适合一年四季饮用

希望您喜欢

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